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Bon et mauvais cholestérol

Qu'est-ce que le "bon" et le "mauvais" cholestérol ?

Il est important de savoir si votre cholestérol n'est pas trop élevé. Il est particulièrement important de garder votre le "mauvais" cholestérol (cholestérol LDL) sous contrôle. Cela réduit le risque de maladie cardiovasculaire. Votre médecin peut effectuer des analyses de sang. Il est important de connaître le rapport entre le LDL (le "mauvais" cholestérol) et le HDL (le "bon" cholestérol). C'est pourquoi il faut toujours demander les deux valeurs dans les résultats.

Yeux à forte teneur en cholestérol

Cholestérol LDL et HDL et xanthélasma

Le cholestérol, une substance grasse principalement produite par le foie, se présente sous la forme de cholestérol LDL et de cholestérol HDL. Le LDL, également appelé "mauvais" cholestérol, peut s'accumuler à l'intérieur des vaisseaux sanguins et éventuellement entraîner des problèmes cardiovasculaires.

Le cholestérol HDL, le "bon" cholestérol, veille à ce que le cholestérol soit ramené du corps vers le foie pour y être dégradé. Un taux suffisant de HDL permet donc d'éviter un taux de cholestérol trop élevé. 

Pourquoi le cholestérol LDL est-il nocif ? 

Le LDL distribue le cholestérol dans différentes parties du corps. L'organisme a besoin de cholestérol pour fabriquer des cellules spécifiques, des hormones et pour la digestion. Mais l'excès de cholestérol est nocif. L'excès de cholestérol peut s'accumuler sur les parois des vaisseaux sanguins. Par conséquent, les vaisseaux sanguins peuvent se rétrécir et finir par se fermer.

Le sang circule moins bien, ce qui entraîne la formation de caillots sanguins qui ferment les vaisseaux. Un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque se profile alors à l'horizon. 

Comment l'hypercholestérolémie se développe-t-elle ? 

Un taux de cholestérol élevé peut être dû à de mauvaises habitudes alimentaires, à la consommation d'alcool, au tabagisme, au surpoids ou à une prédisposition héréditaire.

Il existe différentes formes de maladies génétiques telles que l'hypercholestérolémie familiale (FH) et l'hyperlipidémie familiale (FCH). Le taux de cholestérol peut augmenter considérablement à un jeune âge.

En outre, une glande thyroïde trop lente, le diabète et certaines maladies des reins et du foie peuvent augmenter le taux de cholestérol. Enfin, divers médicaments, tels que les hypotenseurs et les comprimés d'eau, peuvent également augmenter le taux de cholestérol.

cholestérol élevé et xantelasma

Mesure du taux de cholestérol

Le taux de cholestérol peut être mesuré par des analyses de sang. Il est très important de mesurer le rapport entre les LDL et les HDL. Le taux de cholestérol total est mesuré et indiqué en mmol/l. Le diagramme ci-dessous montre la signification des valeurs sanguines : Il est essentiel d'évaluer sobrement le taux de cholestérol total. Le rapport idéal HDL/LDL est de 1:4 (le LDL n'est pas plus de quatre fois supérieur au HDL). 

Diminution du cholestérol 

En adoptant un régime alimentaire varié, vous pouvez réduire votre taux de cholestérol de 10% à 15%. Mangez principalement des légumes, des fruits, des pommes de terre et des produits à base de farine complète. Privilégiez les produits laitiers allégés, les fromages maigres, les viandes maigres ou le poisson. Mangez peu de graisses saturées, car elles augmentent la teneur en cholestérol. (Les graisses saturées se trouvent principalement dans la crème, le beurre, les produits laitiers entiers, le fromage gras, la viande grasse, les biscuits et les snacks). Les graisses insaturées sont meilleures pour le cholestérol. La margarine de régime et les huiles végétales comme l'huile d'olive contiennent des graisses insaturées.

Faire attention au sel. Utilisez des herbes aromatiques pour parfumer les aliments. Veillez à un bon poids corporel. Le surpoids augmente le risque de maladies cardiovasculaires, tout comme le tabagisme. En réduisant l'obésité et en arrêtant de fumer, ce risque diminue fortement. (Le tabagisme endommage les parois des vaisseaux sanguins, ce qui permet à l'organisme de s'en protéger). Cholestérol LDL de pénétrer dans la paroi du vaisseau, ce qui accélère l'obstruction).

L'augmentation de l'exercice physique a un effet positif. Trois fois par semaine, en faisant une demi-heure de sport, le cholestérol diminue encore plus. Grâce à un entraînement suffisant, davantage de "bon" cholestérol est produit, ce qui réduit le "mauvais" cholestérol. 

Alimentation méditerranéenne 

Les personnes qui mangent méditerranéen ont plus de "bon" cholestérol dans le sang que les personnes qui mangent occidental. L'alimentation méditerranéenne entraîne une augmentation du taux de cholestérol HDL (bon cholestérol). Le régime méditerranéen se caractérise par l'utilisation fréquente d'huile d'olive, la consommation de différents types de fruits et légumes, de produits céréaliers, de légumineuses, de noix et de poisson. La viande n'est pas souvent au menu.

Un verre de vin rouge par jour complète le régime. Les personnes du pourtour méditerranéen ont moins de "mauvais" cholestérol (LDL) dans le sang. L'alimentation méditerranéenne permet également d'augmenter le taux de "bon" cholestérol (HDL). Les nutritionnistes affirment que l'alimentation méditerranéenne est le régime le plus sain.

Dépôts de cholestérol sur les paupières Conseils de traitement

Médicaments contre le cholestérol et donc les xanthomes

" Les médicaments hypocholestérolémiants ne sont généralement recommandés qu'en cas de taux de cholestérol fortement élevé (cholestérol de 8 ou plus). Souvent chez les personnes présentant un risque accru, comme l'hypertension artérielle, le diabète et les maladies cardiovasculaires. Comme les médicaments ont toujours des effets secondaires, il est souvent recommandé de traiter d'abord le cholestérol par un régime alimentaire et un mode de vie."

Autocontrôle du cholestérol 

Il est possible de calculer soi-même le facteur de risque de maladie cardiovasculaire. Ces tests de cholestérol sont disponibles sur demande ou en magasin. Notez qu'en plus du cholestérol total, vous pouvez également mesurer la valeur du cholestérol HDL. À partir de ces valeurs, il est facile de déterminer le rapport cholestérol total / cholestérol HDL. Cette valeur est un indicateur fiable pour évaluer le risque de maladies cardiovasculaires. 

Xanthélasma et cholestérol normal 

Xanthélasma et hypercholestérolémie vont de pair. Mais attention, il arrive que des personnes ayant un taux de cholestérol normal soient touchées par l'affection cutanée. Les irrégularités du profil LDL peuvent toujours se manifester en raison de problèmes induits par des médicaments, etc. ou, comme c'est le cas pour de nombreuses personnes, en raison de la structure de l'ADN familial. Quelle que soit la direction que vous avez prise pour vous retrouver avec le xanthélasma, laissez les médecins s'occuper de vos tests de cholestérol et de votre traitement. Xanthel est utilisé pour supprimer les aspects externes de votre Xanthélasma ou Xanthome.

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