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好胆固醇和坏胆固醇

什么是 "好 "胆固醇和 "坏 "胆固醇?

了解自己的胆固醇是否过高非常重要。保持您的 坏 "胆固醇 (低密度脂蛋白胆固醇)得到控制。这可以降低罹患心血管疾病的几率。您可以让医生对您的血液进行检测。了解低密度脂蛋白("坏 "胆固醇)和高密度脂蛋白("好 "胆固醇)的比例非常重要。因此,请务必在结果中提供这两个数值。

高胆固醇眼睛

低密度脂蛋白和高密度脂蛋白胆固醇与黄褐斑

胆固醇是一种主要由肝脏自身产生的脂肪物质,有低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇两种形式。低密度脂蛋白胆固醇也被称为 "坏 "胆固醇,会在血管内部积聚,可能导致心血管问题。

高密度脂蛋白胆固醇是一种 "好 "胆固醇,它能确保胆固醇从体内被带回肝脏进行分解。因此,充足的高密度脂蛋白可以防止胆固醇水平过高。 

为什么低密度脂蛋白胆固醇有害? 

低密度脂蛋白将胆固醇分布在身体的不同部位。人体需要胆固醇来构建特定的体细胞、激素和消化系统。但过量的胆固醇是有害的。过量的胆固醇会进入血管壁聚集。因此,血管会变窄,最终闭合。

您的血液流动性降低,导致血凝块形成并封闭血管。这样,中风或心脏病就潜伏起来了。 

高胆固醇是如何形成的? 

不良饮食习惯、饮酒、吸烟、超重或遗传倾向都可能导致胆固醇升高。

遗传性疾病有多种形式,如家族性高胆固醇血症(FH)和家族性高脂血症(FCH)。胆固醇水平在年轻时就会显著升高。

此外,甲状腺功能减退、糖尿病以及一些肝肾疾病也会使胆固醇水平升高。最后,还有各种药物,如降压药和水片,也会增加胆固醇水平。

高胆固醇和黄褐斑

测量胆固醇水平

胆固醇水平可以通过血液化验来测量。测量低密度脂蛋白(LDL)和高密度脂蛋白(HDL)之间的比率非常重要。总胆固醇水平的测量值以毫摩尔/升为单位:必须清醒地估计总胆固醇水平。理想的高密度脂蛋白(HDL):低密度脂蛋白(LDL)比率为 1:4(低密度脂蛋白不超过高密度脂蛋白的四倍)。 

降低胆固醇 

通过多样化的饮食,可以将胆固醇降低 10% 至 15%。主要吃蔬菜、水果、土豆和全餐食品。选择低脂奶制品、低脂奶酪、瘦肉或鱼类。少吃饱和脂肪,因为它们会增加胆固醇含量。(饱和脂肪主要存在于奶油、黄油、全脂奶制品、全脂奶酪、肥肉、饼干和零食中)。不饱和脂肪对胆固醇更有益。饮食人造黄油和橄榄油等植物油含有不饱和脂肪。

小心用盐。用草药调味 确保良好的体重。超重会增加罹患心血管疾病的风险,就像吸烟一样。通过减少肥胖和戒烟,患心血管疾病的风险会大大降低。(吸烟会损坏血管壁,使血管破裂,导致心血管疾病。 低密度脂蛋白胆固醇 这样就能穿透血管壁,加快堵塞速度)。

多运动有积极作用。每周三次、每次半小时的体育锻炼能额外降低胆固醇。充分训练的结果是产生更多的 "好 "胆固醇,从而降低 "坏 "胆固醇。 

地中海美食 

与西方人相比,吃地中海食物的人血液中 "好 "胆固醇含量更高。地中海营养使高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)含量更高。经常使用橄榄油、食用不同种类的水果和蔬菜、谷物产品、豆类、坚果和鱼是地中海饮食的特点。肉类并不经常出现在菜单上。

每天一杯红葡萄酒是饮食的补充。地中海周边地区的人血液中 "坏 "胆固醇(低密度脂蛋白)含量较低。地中海食物还能确保 "好 "胆固醇(高密度脂蛋白)水平上升。营养学家说,地中海食物是最健康的饮食。

眼睑胆固醇沉积治疗建议

治疗胆固醇和黄瘤的药物

"通常只有胆固醇水平严重升高(胆固醇达到或超过 8)时,才建议服用降胆固醇药物。通常适用于高血压、糖尿病和心血管疾病等风险增加的人群。由于药物治疗总是会产生副作用,因此通常建议首先通过饮食和生活方式来治疗胆固醇"。

胆固醇自我测试 

您可以自己计算心血管疾病的风险系数。这些胆固醇测试可应要求提供,也可在商店购买。请注意,除了总胆固醇,您还可以测量高密度脂蛋白胆固醇的值。利用这些数值,很容易确定总胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇的比率。该值是评估心血管疾病风险的可靠指标。 

黄褐斑和正常胆固醇 

黄褐斑和高胆固醇 是相辅相成的。但要注意的是,有时胆固醇水平正常的人也会受到皮肤病的影响。低密度脂蛋白(LDL)谱的不规则性仍可能因药物等诱发的问题而表现出来,或者对很多人来说,这是家族 DNA 结构的结果。无论您是如何患上黄褐斑的,都请让医生为您进行胆固醇检测和其他检查。 Xanthel 用于移除您的 黄褐斑 或黄瘤。

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